^{سمنو يكي از دسرهاي سنتي ايراني و ويژه سفره هفت سين نوروزي است. سمنو را از جوانه گندم و آرد درست مي‌كنند. ماده شيرين كننده سمنو شيره‌اي است كه از خرد كردن جوانه گندم گرفته مي‌شود. اين شيره با آرد سبوس‌دار جوشانده مي‌شود.}

^{سمنو داراى ويتامين هاى K-E-A و گروه ويتامين هاى B12,B8, B5, B3, B1 و مواد مهم ديگر مانند: فسفر، كروميوم، روى، سلنيوم، آهن و مس است.}


 

^{آيا مي‌دانيد كه روابط زناشويي سالم و منظم چقدر مي‌تواند در سلامت روح و جسم شما تاثيرگذار باشد و زندگي‌تان را از اين رو به آن رو كند؟}
 

<sup>تصور بيشتر افراد از يك رابطه زناشويي سالم، رسيدن به آن چند ثانيه ارگاسم و لذت و حس رهايي ناشي از آن است....

دانشمندان دلايل زيادي را مطرح كرده‌اند كه نشان مي‌دهد رابطه زناشويي فقط يك كار روتين لذ‌ت‌بخش نيست، بلكه در طول اين رابطه هورمون‌هايي در بدن زن و مرد آزاد مي‌شوند كه مي‌توانند در بالا بردن سطح سلامت عمومي‌شان بسيار مفيد باشند. اگر شما هم جزو كساني هستيد كه رابطه زناشويي را بهترين و مهم‌ترين بخش از زندگي‌شان مي‌دانند بد نيست كه نگاهي هم به فوايد و زواياي پنهان رابطه زناشويي‌تان داشته باشيد.</sup>

 

^{اگرچه ماساژ بدن مي‌تواند نااميدي را كاهش دهد ،اما تحقيقات جديد نشان مي دهد يك روش ارزان تر ، راحت تر و موثرتر وجود دارد و آن گوش دادن به موسيقي است.}

^{يك تحقيق جديد نشان مي‌دهد ماساژ دادن مي‌تواند ميزان نااميدي را در بيماران تا ۵۰ درصد كاهش دهد.اما محققان متوجه شدند گوش‌ دادن به يك موسيقي ملايم و لذت بخش اثر بهتري در كاهش علائم نااميدي در انسان دارد.}


 

^{اگر از فنجان‌هاي سايز بزرگ استفاده مي‌كنيد مقدار مواد آماده شده را به جاي چهار فنجان درون سه فنجان تقسيم كنيد.}

^{زمان تهيه: ‌10 دقيقه}

^{زمان پخت: 30 تا 40 دقيقه}

^{مواد لازم براي 4 فنجان:
تخم‌مرغ: 4 عدد}

^{سفيده تخم‌مرغ:‌4 عدد}

^{شير كم چرب: نصف پيمانه}

^{پنير موزارلاي رنده شده: نصف پيمانه}

^{پنير چدار رنده شده: نصف پيمانه}

^{كلم بروكلي خرد شده: دو پيمانه}

^{نمك و فلفل به ميزان لازم}

اين جايزه هر سال براي انتخاب برترين و عجيب‌ترين عنوان كتاب با داوري مخاطبان و خوانندگان كتاب‌هاي ادبي و غيرادبي و به صورت آنلاين برگزار مي‌شود.

كتاب «مديريت عملكرد دندانپزشكي؛ راه چنگيزخان» به قلم «ميكائيل يانگ» امسال موفق شد جايزه «دياگرام» را كه هر سال به عجيب‌ترين عنوان كتاب از سوي مجله «بوك‌سلر» اهدا مي‌شود به نام خود ثبت كند

گينس: يك كيك عروسي كه در سال ۱۸۹۸ پخته شده است يعني همزمان با ملكه ويكتوريا،۱۱۳ سال از پخت آن مي گذرد و قديمي ترين كيك عروسي در جهان مي باشد.

اين كيك عروسي داراي يك شكاف در كنار خود مي باشد كه به دليل انفجار يك بمب در جنگ جهاني دوم به وجود آمده است.

^{اين سالاد خوش مزه در عين حال كه خيلي سريع آماده مي شود به عنوان يك غذاي كامل سر سفره ي شام شما خودنمايي مي كند.}

^{مواد لازم:}

^{جوجه پخته شده               1عدد}

^{كنسرو نخود سبز             يك قوطي}

 ^{خيارشور                         250 گرم}

^{سُس مايونز                    يك پيمانه}

^{سركه                           2 تا 3 قاشق سوپ خوري}

^{نمك و فلفل                   به قدر كافي}

^{خيلي از افرادي كه از افزايش وزن و چاقي رنج مي برند تعطيلات نوروز را با يك افزايش وزن مجدد آغاز مي نمايند. رعايت نكات زير به شما كمك مي كند تا رژيم غذايي تان را در اين دوره نيز تحت كنترل داشته باشيد.}

^{* نكات رفتاري در تعطيلات نوروز:}

^{1- سعي كنيد هر موقعي احساس تشنگي كرديد به جاي هر نوشيدني ديگر ابتدا آب مصرف كنيد.}

^{2- هميشه حق انتخاب بين خوب و بد نيست گاهي شما مجبوريد بين بد و بدتر يكي را انتخاب كنيد؛ براي مثال اگر ظرفي از شيريني به شما تعارف شد بهتر است آن كه كوچك تر و كم شيريني تر است را انتخاب كنيد و در ضمن شما مجبور نيستيد همه ي آن را ميل كنيد.}

^{3- خوردن لذت دارد ولي همه ي لذت ها در خوردن نيست سعي كنيد لذت هاي ديگر را هم در اين سال جديد تجربه كنيد؛ مانند لذت ورزش كردن.}

^{در ميان تمام كساني كه به سن ازدواج رسيده اند و دغدغه زندگي مشترك دارند يك سوال مشترك است: چطور مي توانم سر از واقعيت طرف مقابل درآورم و شخصيت واقعي او را بدون نقاب ببينم؟ سوالي كه خيلي ها معتقدند بي جواب است و تا وقتي وارد زندگي نشوند، نمي توانند چهره بي نقاب همسرشان را ببينند. اين البته نظريه اشتباهي نيست اما صد در صد هم نمي توان آن را تاييد كرد.}

^{شما شايد بعد از ده ها سال زندگي با همسرتان باز هم نتوانيد واقعيت وجود او را به طور كامل بشناسيد اما به هر حال مي توانيد قبل از ازدواج برخي از رفتارهاي مهم و كليدي او را تشخيص دهيد و غربال كنيد.}

^{سلامت نيوز : حتما مي دانيد كه انتخاب جنسيت كودك از طريق اسپرم مردان است، يعني جنسيت را مرد تعيين مي كند. مهم ترين مسئله در تعيين جنسيت، مشخص كردن زمان نزديكي و زمان تخمك گذاري است. هر دوره قاعدگي معمولا از 21 تا 35 روز طول مي كشد، هميشه تخمك گذاري 14 روز قبل از قاعدگي بعدي اتفاق مي افتد، پس وقتي متوجه روز تخمك گذاري مي شويم كه ديگر كار از كار گذشته و تخمك گذاري انجام شده است و قاعدگي بعدي شروع شده است. بنابراين زمان دقيق آزاد شدن تخمك از تخمدان را نمي توان دقيقا پيش بيني كرد.}